寒冬已至，气温越来越低，随着户外活动的逐渐减少，人们越来越多集中在室内活动，由于环境封闭，空间狭小，通风不畅，造成空气质量下降，人与人之间接触几率增加，容易造成经由呼吸道和密切接触传染病的传播和一氧化碳中*的发生。
哈尔滨市疾控中心
特别提醒广大市民
注意预防以下4类疾病
1
新型冠状病*肺炎
新型冠状病*肺炎以发热、干咳、乏力为主要表现。
少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛和腹泻等症状。多数患者预后良好。少数患者病情危重。老年人和有慢性基础疾病者预后较差。潜伏期1-14天，多为3-7天，人群普遍易感。
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新型冠状病*肺炎经呼吸道飞沫和密切接触传播是主要的传播途径。由于人群对它普遍缺乏免疫力，在人群密集场所极易暴发流行。
此外，新冠肺炎的流行没有明显的季节性，只要防控措施落实不到位，随时存在流行的风险。
↘良好的卫生习惯和生活方式是预防新型冠状病*肺炎简单、经济、有效的方法，做到勤洗手，常通风，不随地吐痰和擤鼻涕。
↘咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘袖遮掩口鼻，鼻涕或痰液用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。不要用不干净的手触摸口、眼、鼻。保持居室清洁和周围环境整洁。
↘与他人保持1米以上社交距离。随身携带囗罩、消*湿巾或免洗手消*剂，必要时使用。
↘推行分餐制，使用公勺公筷。注意饮食卫生，加工、储存食物做到生熟分开，煮熟煮透；不食用野生动物。
2
季节性流感
季节性流感（即“流感”）最常由甲型或乙型流感病*引起，大多数流感患者会有发热、畏寒、咳嗽（通常是干咳）、急速的高热，高热会持续3-4天，出现严重头痛、全身性肌肉酸痛、关节疼痛、喉咙痛和流鼻涕，以及严重的疲劳感与虚弱症状。
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接种流感疫苗可有效预防流感。
预防流感要做到：
↘打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手，洗手应用清水和肥皂洗手。
↘勤开窗，多通风。
↘注意防寒保暖及饮食均衡，增强抵抗力。
↘生活上保持规律,睡眠充足。
↘流行季节少去人多的地方，到往公共场所应佩戴口罩，保持安全社交距离。
3
水痘
水痘是由水痘——带状疱疹病*引起的原发感染，是以全身出疱疹为特征的急性传染病，冬春两季多发，传染力强。
通常情况下，如果没有并发症，水痘会在2周左右自愈且愈后一般良好，并在感染过后可以获得永久性免疫。
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水痘有低热、乏力及上呼吸道症状等早期临床表现，24到48小时后出疹，并迅速发展为清亮、卵圆形、泪滴状小水泡，周围红晕，持续大约2～3天后开始干缩、结痂。在同一位置可能会出现皮疹、水泡、结痂同时存在的情况。皮疹主要位于头、面和躯干部位，继而扩展到四肢，末端稀少。
↘水痘主要通过密切接触或呼吸道飞沫传播，平时要多注意通风换气，保持环境整洁，经常对教室门把手、桌椅表面等进行消*，教育儿童养成勤洗手、注意锻炼身体、多饮水、避免过度疲劳、保持充足睡眠等良好健康生活方式。
↘家长要注意根据天气变化给孩子及时增减衣物。在流行季节要尽量少带孩子去公共场所，同时加强观察，如出现上述症状，尽早就医隔离治疗。
4
诺如病*引起的感染性腹泻
诺如病*感染性腹泻全年均可发生，高发季节是从每年的10月到次年3月。
诺如病*对环境抵抗力强，人体感染剂量低，10到个病*粒子就可致病，且潜伏期短、排*时间长、免疫保护时间短，可反复感染，全人群普遍易感，常造成学校等集体机构的暴发疫情。
诺如病*感染性腹泻发病以轻症为主，最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，常表现为“上吐下泻”，儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主，潜伏期为12到48小时，病程一般为2-3天，多数患者发病后1到3天即可康复。
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↘该病*的传播途径多样，主要包括人传人、经食物和水传播。诺如病*感染性腹泻属于自限性疾病，目前尚无疫苗和特效药，发病后以对症或支持治疗为主，多数1到3天即可康复。
↘预防诺如病*感染性腹泻以搞好个人卫生、室内环境卫生、食品卫生和饮水卫生为关键，培养饭前、饭后、便后洗手等良好个人卫生习惯是预防和控制诺如病*传播最重要、最有效的措施。
↘预防本病应养成勤洗手、不喝生水、生熟食物分开避免交叉污染等健康生活方式。
记者刘菊
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责任编辑：姜学峰
审核：张雷