长沙晚报全媒体记者刘琼萍
新型冠状病*来势汹汹，无论在家还是在外，都要注意个人防护和手部卫生，外出戴好口罩。2月3日，长沙里手小红与大家分享她的战“疫”24小时。她说，个人防护最重要的是少出门、勤洗手、戴口罩。
7∶30
洗手洗脸
疾控专家倡导
六步洗手法
早上7时30分，小红准时醒来，开始洗漱。在新型冠状病*感染的肺炎疫情面前，洗手的方法跟以前有了很大不同。她打开水龙头，先涂抹了洗手液，接着开始清洗手掌、手背、指缝、手指、手指尖、大拇指。
2月2日，国家卫健委在北京召开新型冠状病*感染的肺炎疫情相关工作新闻发布会。中国疾控中心消*首席专家、环境所消*中心主任张流波表示，要让手干净，实际有两种方式：一是用流动水洗手，二是擦手消*剂。用流动水来洗手有严格的步骤，要洗手掌、手背、指缝、手指、手指尖、大拇指六个方面，就是六步洗手法。外科大夫在手术之前还要洗手腕和肘部。如果出门在外，可以用手消*剂来进行手卫生。这种手消*剂也要把上述六个部位都擦拭到，常用的手消*剂可能是一些含醇消*剂，因为酒精挥发比较快，杀菌效果比较快。如果没有手消*剂，用消*湿巾也可以。
8∶30
远程办公
安全防疫不停工，
20多人在线开早会
为了降低疫情扩散的可能性，小红所在公司首次启用在家远程办公的模式。
“大家都到齐了，我们开始今天的早会吧。”8时30分，随着主任“开始发言”的一声令下，小红通过华为云Welink智能办公软件，开启线上会议、远程办公，20多人在线的异地会议整个过程画面清晰，通讯正常，没有卡顿。
小红了解到，1月26日，华为云宣布对有需要的企业和个人提供免费WeLink企业协同服务。
2月3日起，随着节后上班时间的到来，长沙不少部门、单位开始通过华为云Welink、腾讯会议、钉钉等远程办公方式“复工”。以往，在线办公工具及平台大多只是作为辅助功能留存于小红的脑海中，然而，面对这次疫情，“在线办公”似乎成为了长沙市*府机关以及其他行业员工的必备应用和技能。
11∶30
超市购物
体温超过37.2℃勿入，水果蔬菜量足价稳
由于疫情的影响，小红尽可能地减少了外出次数，但家中肉类、蔬菜、水果消耗快，不得不定期去超市补给。
小红佩戴着一次性医用口罩出门。在乘坐直升梯期间，小红用电梯内事先准备的面巾纸按电梯按钮，再随手扔进旁边的垃圾桶。她尽量不乘坐公共交通工具，按照专家建议，采取步行、骑行或乘坐私家车等方式前往超市。
春节期间，小红居住地附近的几家大中型超市水果和蔬菜等供应充足、价格平稳。她在一大型超市看到，超市门口设置了检测点，工作人员对进入超市的顾客进行逐一消*，并喷上消*液，在超市各个卖场区域，每天组织专人进行消*，而超市所有上班员工，都要求穿戴帽子、口罩、手套等。医生提醒，若体温超过37.2℃，请勿进入超市，并回家观察休息，医院就诊。
购物回家进入小区前，小红在入户大门处自觉接受了体温检测，小区执行体温正常才可进入，并要求先到入户卫生间处洗手。小红从业主群获悉，从1月31日起，小区对进出车辆严格落实登记备案，凡进必查,车内所有人员一律按规定测量体温。
近日，中国疾控中心发布《新型冠状病*防控指南（第一版）》，其中包括公共场所防控指南。《指南》提出，一是公共场所工作人员要自行健康监测，若出现新型冠状病*感染的可疑症状，不要带病上班。二是若发现新型冠状病*感染的可疑症状者，工作人员应要求其离开。三是公用物品及公共接触物品或部位要定期清洗和消*。四是保持公共场所内空气流通，保证空调系统或排气扇运转正常，定期清洗空调滤网，加强开窗通风换气。五是洗手间要配备足够的洗手液，保证水龙头等供水设施正常工作。六是保持环境卫生清洁，及时清理垃圾。七是疾病流行地区，公众应尽量减少前往公共场所，尤其避免前往人流密集和空气流通较差的地方。
14∶00
志愿防疫
坚守小区门口，登记检查外来车辆人员
小红所在小区进出车辆人员登记、楼道消*、垃圾消*等工作任务十分繁重，物业又人手不足，全天二十四小时进行疫情防控难度极大。为抗击新型冠状病*感染的肺炎疫情，1月29日，小红所在的社区招募疫情防控志愿者，信息一经公布，众多*员和群众不顾疫情危险，纷纷挺身而出，主动站到了防疫的第一线。
疫情期间，小红所在公司的岗位实行弹性工作制，工作量不大，可以预留足够的时间从事志愿活动。3日下午，小红根据社区的安排，走上岗位，开始在各小区门口进行值守。作为*员志愿者，小红主动参与社区防疫工作，挂横幅、贴通知，向居民讲解防疫工作要求和相关知识。除此之外，她下午的大部分时间都坚守在辖区的小区门口，与物业管理人员一起登记、检查小区外来车辆和人员，对不理解防疫工作的车辆和人员，耐心细致地进行说服教育。
连日来，在新型冠状病*感染的肺炎疫情防控阻击战中，长沙市广大志愿者纷纷请战、冲锋在前，全力以赴守护人民群众的身体健康和生命安全，全市形成了联防联控、群防群治的强大合力。
19∶00
家庭消*
开窗通风，每天消*液拖地一两次
做好个人防护的同时，不能忽略家庭和个人的消*。2月3日，小红跟着湖南省疾病预防控制中心专家学习家庭日常消*。
煮沸适用于毛巾等棉布类、某些儿童玩具、食具等。煮沸能使细菌的蛋白质凝固变性，一般15～20分钟即可，同时沸水水面一定要漫过所煮的物品。
要经常用流动水和肥皂洗手，特别是在饭前、便后、接触污染物品后。对于不适于高温煮沸的物品可用0.5%过氧乙酸浸泡30～60分钟。也可用含有效氯毫克/升的清洗剂浸泡5～10分钟，取出后清水冲净。浸泡时消*物品应完全被浸没。
用75%的酒精消*皮肤，或将食具浸泡30分钟消*等。手、皮肤也可选择碘伏、含氯消*剂或速干手消*剂擦拭消*。
室内空气要保持清新，可经常开窗通风换气，在冬季更要注意。每次开10～30分钟，可降低室内病菌浓度。
保持地面清洁干燥，不要有潮湿的角落，避免病*细菌滋生。如果家庭备有含氯消*剂的84消*液，可以按正确方法（84消*液10ml+ml水）进行配置后，每天拖地1～2次。
注意，家庭消*使用消*剂，需严格按照说明书浓度配比，避免过量使用。不能将消*剂放在墙角或者卫生间，应放在通风较好的阳台。
20∶00
亲子时光
动画故事线上向孩子普及疫情知识
做完家庭消*，小红开始享受亲子时光，通过“长沙图书馆”