河南省卫生健康委豫健播报
《焦作晚报》健康栏目
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本报讯（记者朱传胜）每年的10月20日，是世界骨质疏松日。今年的中国主题是“骨量早筛查，骨折早预防”。为了扎实开展“我为群众办实事”实践活动，河南医院连日来开展了“年世界骨质疏松日”宣传周系列活动。“各位知道为什么要多晒太阳吗？因为晒太阳能把我们体内的胆固醇转化为维生素D，促进钙的吸收。”在该院举办的健康咨询讲座中，专家为中老年市民传播骨质疏松防治知识。同时，该院专家分别在该院二楼骨质疏松防治门诊和市龙源湖公园北广场教授市民健骨八段锦操。据介绍，骨质疏松是一种以骨量减少、骨质量受损及骨强度降低，导致骨脆性增加、易发生骨折的一种全身性骨骼疾病。在起病初期，骨质疏松症可能没有任何明显的症状，所以容易被人们忽视，因此又被称为“静悄悄的流行病”。随着年龄增长，人体激素分泌水平降低，影响钙代谢和钙质吸收，造成骨量减少、骨骼脆性增加。通常女性在50岁、男性在60岁以后，易出现骨质疏松。一些慢性疾病患者，由于经常服用激素类药物，易出现继发性骨质疏松。目前，我国逐渐进入老龄社会，骨质疏松如同高血压、糖尿病一样，发病率和患病率大大提高。我国最新的骨质疏松症流行病学调查显示，骨质疏松症患病率50岁以上人群为19.2%，65岁以上人群达到32%。其中我国低骨量人群即骨质疏松症的高危人群庞大，50岁以上人群低骨量率为46.4%，但治疗率很低，骨质疏松症的防治迫在眉睫，亟待提高认识。判断是否患有骨质疏松，最准确的诊断还要靠骨密度测定。活动期间，该院免费为高风险人群进行超声骨密度检测以及进行骨折风险评估。该院专家表示，骨质疏松是人体正常衰老的表现，不用过于恐惧，也不能轻视。年老者可定期服用钙片等进行钙质储备，延缓骨量流失。从预防角度看，要综合调整生活方式，多进食鱼、虾、奶制品、豆腐、瘦肉等富含钙质、蛋白质食物以及新鲜蔬果，加强运动，勤晒太阳，尝试打太极拳、跳广场舞、慢步走等缓慢运动。健康河南《豫健播报》1025、《焦作晚报》10267版
编辑：宣传部闵捷
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