健康的身体重在日常中的呵护调养，如果在生活当中不好好珍惜爱护自己的身体健康，当出现各种疾病的时间后悔晚矣。
其实养生亦非难事，而重在坚持。养生的方法有很多，但很多人三天打鱼两天晒网的态度，让养生的效果大打折扣。所以我们不妨学会一些最简单且实用的方式来养生，这样也更容易让自己坚持下来。
比如在生活中很多人都喜欢泡中药养生茶喝，这就是一件很简单且实用的养生方式。俗话说“人到中年不得已，保温杯中泡枸杞”，而除了枸杞之外，还有很多其它中药材也是很适合养生使用的，比如“玫瑰花”。
在普通人眼里面玫瑰花似乎只是象征爱情寓意的鲜花，但其实玫瑰花早在数百年以前就已经有了入药使用的记载。在明朝年间的《食物本草》里面记载到，玫瑰花可以“利脾肺，益肝胆，辟秽气，食之芳香甘美，令人神爽”。可见古人早已意识到了玫瑰花的药用价值，并且应用到了生活实际当中。
而在现代的中医理论之中，则认为玫瑰花主要具有疏肝行气、解郁安神、活血止痛的作用。由此看来，玫瑰花养生的作用还是挺多的，但综合来说玫瑰花茶对这3类体质的人群帮助最大。
1、肝胃气滞，脾胃不佳的人群。
玫瑰花的香气浓郁，其疏散肝胃之气的效果是很好的，对于肝胃之中存在气滞的人群来说，用玫瑰花来泡茶喝是一种很理想的养生方式。
而且，玫瑰花的味道芳香甜美，食之可令人脾胃大增，所以用玫瑰花泡茶喝还可以起到健脾胃，增食欲的作用。因此，对于肝胃之气瘀滞、脾胃饮食不佳的人群来说，是很适合喝玫瑰花茶的。
2、月事紊乱、疼痛的女士群体。
不管是从玫瑰花的外形，还是玫瑰花的药效来说，它都更适宜于女士群体来使用。玫瑰花的颜色艳丽、味道香浓，而其效能解郁安神，对女士群体来说是再合适不过的一种花茶。
尤其是那些因为体内存在气血瘀滞而引起月事紊乱，以及月事期间容易疼痛的女士群体，就可以用玫瑰花泡茶喝。
古人就曾直接用玫瑰花瓣来熬制成玫瑰膏，用来行气散瘀、解郁安神是非常不错的。只不过对于我们来说熬膏的过程过于繁琐，不如来一杯玫瑰花茶更容易让人接受。
3、体内有血瘀的人群。
玫瑰花的药效具有很好的行散之功，还可以起到一定的活血止痛之效，因此对于体内存在血瘀的人群，都是可以用它来泡茶饮用的。
玫瑰花活血化瘀的范围也是很广泛的，像跌打损伤以及其它外伤碰撞引起的血瘀，或者是体内的血液瘀滞疼痛等情况，皆可使用它来缓解。
当然，对于轻微的血瘀疼痛，我们日常可以用玫瑰花茶来预防或缓解，而对于一些情况较为严重的血瘀疼痛，还是需要我们及时去就医解决。
玫瑰花泡茶的操作也很简单，用量上大概每次5g左右，然后用热水泡开即可。玫瑰花的味道非常香浓而容易让人接受，不管是在工作之余、下班之后，还是睡觉之前的闲暇时刻，都是可以饮用的。
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