本文转自：青岛晚报
问：天天越来越暖和了，我却总是感觉困倦、疲乏、头昏欲睡，而且总是感觉睡不够，这种“春困”是正常的吗？
崔晨华（海慈医疗集团本部治未病科主治医师）：“春困”可能不只是因为天气变暖或者是休息不好引起的，还有一些春困，可能是病理性春困。病理性春困是指血脂高、血液黏稠度高，低血压、贫血或者甲状腺功能低下等患有基础性疾病的患者在春天由于温度上升而导致大脑供氧下降。因为血压低、血脂稠会影响我们的血液循环，进而影响身体的代谢状态，所以气血会供应不上。血液首先供应在比较重要的脏器上，其他器官供应量就会不足，从而导致身体出现各种不适的症状。
那么如何避免血液黏稠度增高，来缓解“春困”呢？首先要戒掉不良习惯，比如吸烟、喝酒；其次，勤喝水注意饮食；再次要生活规律，避免长时间熬夜、心理压力过重，做一些温和运动增加身体内脂质的代谢，降低血脂的浓度，同样也能降低血液黏稠度。
类风湿关节炎致残率可达80%
问：父亲60多岁，有类风湿性关节炎，平时总是不注意，应该怎么劝说他，平时生活中有哪些地方应该注意？
孙倩玉（医院西院区全科医学科）：类风湿性关节炎是一种严重影响身体健康，降低生活质量的慢性、全身性自身免疫性疾病。最新的数据统计，中国约有万类风湿关节炎患者，若是得不到规范的诊疗，类风湿的致残率可达80%。相反若诊治及时、规范，病情往往能得到缓解和控制。
作为家属，要提醒患者在急性期、发热或有内脏受累表现时应严格卧床休息；无论急性期还是缓解期、慢性期，开展活动都要循序渐进。如果在活动中或活动后出现症状加重现象，应停止活动1-3天，待症状改善后再考虑开展活动，并适当调整活动方案并减小运动量；关节局部可施行理疗和按摩，以增加局部血液循环，使肌肉松弛，减轻疼痛；为避免加剧关节炎恶化，应少饮酒和咖啡、茶等饮料，尽量减少抽烟量。
此外，患者和家属需要认识到，类风湿性关节炎的治疗是一个长期的过程，需要患者正确认识、长期配合，与医生建立一种良好的沟通模式，遵从医嘱，定期复查，切忌自行换药及停药。